Je hebt de term vast wel eens gehoord: ‘ontzwangeren’. Het is de periode van herstel van je lichaam na je zwangerschap. In die hersteltijd is het belangrijk te werken aan een goede opbouw naar het actief bewegen/sporten. Het voorkomt lichamelijke klachten en onnodige risico’s. Speciaal voor de jonge moeder hebben we een speciale training voor na de bevalling waarin we werken aan:
• Herstel van de spieren rondom het bekken
• Opbouwen van conditie en spierkracht
• Verbeteren van je houding en dagelijkse activiteiten
Wordt fit na de bevalling bij Centrum in Beweging.
Wat houdt ‘fit na de bevalling’ in? Je kunt zelf bepalen wanneer je begint en stopt met deze cursus: vanaf 4-6 weken na de bevalling tot – indien gewenst – 1 jaar na de bevalling. Deze training is ook ideaal voor het uitwisselen van ervaringen en tijd maken voor jezelf.
Voor een optimaal herstel na de bevalling kun je bij mij terecht voor behandeling en advies. Je kunt in deze fase last hebben van klachten die het gevolg zijn van de bevalling of door overbelasting, omdat de verzorging van je baby erg intensief kan zijn. Denk bijvoorbeeld aan lage rugklachten, stuitklachten, bekkenklachten, bekkenbodemklachten of nek-en schouderklachten. Ook kun je bij mij terecht voor een postpartum check.
Wij gaan resultaatgericht te werk, met als doel jou zo snel en goed mogelijk weer pijnvrij in beweging te zetten. Ben jij benieuwd wat wij voor jou kunnen betekenen? Maak een afspraak of neem contact op voor meer informatie.